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Prenditi cura di te!

centro olistico del benessere

Ciao sono Elisa, nel mio approccio allo Yin Yoga, mettiamo in primo piano il benessere mentale e la gestione dello stress.
La pratica non si limita alle sole pose, ma crea uno spazio sicuro per le donne stressate in cerca di una connessione più profonda con sé stesse. Riconnettendo il corpo e la mente, aiuto le donne a trovare la calma interiore e avviare un percorso di crescita personale. Ogni lezione che creo è progettata per aiutarti a uscire dalla mente e a entrare nel sentimento, a disconnetterti dal rumore del mondo e a sintonizzarti con te stessa.

Come insegnante, il mio interesse principale è che tu possa prenderti cura di te stessa con amore e gentilezza. La mia visione è una comunità di donne che si sentono femminili, potenti, comprese, motivate e non giudicate; per questo ho ampliato le mie competenze diventando anche personal trainer. Questo mi ha permesso di aiutare le donne a scoprire il sollievo dallo stress e una vita più felice attraverso anche attività come HIIT e tonificazione, adatte a tutti i gusti.”

Elisa Girotto

Ogni giorno Yoga Pilates

Benvenute nel mio Centro Olistico del Benessere, un luogo sicuro e accogliente dove prendersi cura di sé a 360 gradi, corpo e mente.

 

Mi chiamo Elisa Girotto e sono un’operatrice olistica, naturopata e insegnante di Yoga e fitness con esperienza pluriennale nel settore del benessere femminile.

Il mio metodo si basa sull’empatia e sul supporto, due elementi che considero fondamentali per creare un rapporto di fiducia con i miei clienti e accompagnarli nel loro percorso di crescita personale.

Sono anche membro dell’IAOTH International Association of Therapists in qualità di operatrice olistica del benessere.

Le mie specializzazioni includono:

Reiki: una tecnica di canalizzazione dell’energia universale per il benessere olistico.

Pranoterapia: una terapia manuale che utilizza l’energia del prana per riequilibrare i chakra e l’energia del corpo.

Riflessologia plantare: una tecnica che stimola i punti riflessi del piede per riequilibrare gli organi e i sistemi del corpo.

Oltre all’insegnamento dello Yin Yoga e del Pilates, offro sessioni individuali di Access Bars e corsi individuali di Tapping.
Il mio obiettivo è quello di aiutare le donne a raggiungere un equilibrio psicofisico e a vivere una vita più felice e appagante.

Con Lo Yoga e il Pilates posso aiutarti a:

Nel nostro centro olistico del benessere ad alba e asti Possiamo aiutarti a:

– Ridurre lo stress creando abitudini consapevoli.

– Superare i problemi di una vita frenetica.

– Vivere in modo consapevole.

– Comprendere la filosofia dello yoga.

– Imparare il movimento funzionale.

– Sentirti più connessa a te stessa.

– Dare priorità al tuo benessere.

"Il mio approccio allo Yoga è funzionale, sostenibile, realistico e divertente. Le mie lezioni amplieranno la tua pratica e approfondiranno le tue capacità di consapevolezza."

Scegli il tuo trattamento o terapia alternativa

"Il corso di Fitness Pilates è adatto a una vasta gamma di donne, indipendentemente dal livello di forma fisica o dall’età. Un corso per tutte le donne che vogliono tonificarsi e che vogliono sentirsi più femminili,"

Presso il nostro centro, crediamo fermamente nel potere trasformativo di uno stile di vita sano e bilanciato, lontano dallo stress quotidiano. Attraverso una combinazione di pratiche millenarie e approcci moderni, ci dedichiamo a fornire gli strumenti e il sostegno necessari per raggiungere un benessere duraturo.

La Riflessologia Plantare è una tecnica olistica che si basa sul principio che i piedi sono una rappresentazione in miniatura del corpo umano. Riflettendo su specifici punti del piede, il riflessologo può stimolare organi, ghiandole e sistemi del corpo, favorendo il benessere generale.

Il Massaggio Corpo Rilassante è un trattamento olistico che si avvale di diverse tecniche manuali per sciogliere le tensioni muscolari, favorire il rilassamento e migliorare il benessere generale del corso. Riduce lo stress, l’ansia favorendo il rilassamento muscolare.

Secondo la pranoterapia, il corpo umano è attraversato da canali energetici chiamati chakra. Quando questi canali sono bloccati o squilibrati, possono insorgere disturbi fisici, mentali ed emotivi. Il pranoterapeuta, attraverso la sua capacità di percepire l’energia.

I chakra sono sette centri energetici principali situati lungo la colonna vertebrale. Essi sono collegati a diverse ghiandole, organi e funzioni del corpo, oltre ad aspetti emotivi e spirituali. Quando i chakra sono in equilibrio, il corpo è sano e in armonia.

Il trattamento Reiki è una pratica olistica che affonda le sue radici nella cultura giapponese. Il termine “Reiki” deriva da due parole: “Rei”, che significa energia universale, e “Ki”, che indica l’energia vitale che scorre in tutti gli esseri viventi.

La cristalloterapia è una pratica olistica che utilizza l’energia dei cristalli e delle pietre preziose che emettono vibrazioni energetiche per riequilibrare i chakra, armonizzare le energie del corpo e favorire il benessere generale.

L’energia vitale, conosciuta anche come energia sottile o bioenergia, scorre attraverso il corpo umano alimentando le nostre funzioni fisiche, mentali e spirituali. Quando il flusso di questa energia è equilibrato, ci sentiamo in salute e in armonia.

Il tapping, noto anche come EFT (Emotional Freedom Techniques), è una tecnica di auto-aiuto basata sul tocco emozionale. Attraverso il picchettamento leggero su specifici punti del corpo, combinato con affermazioni positive, il tapping mira a ridurre lo stress, le emozioni negative e i pensieri limitanti.

Yoga e Meditazione Lezioni private

Lo yoga è una pratica millenaria che unisce mente e corpo per promuovere il benessere complessivo. Questa disciplina antica è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi molteplici benefici per la salute fisica e mentale.

Uno dei principali vantaggi dello yoga è la sua capacità di migliorare la flessibilità e la mobilità. Gli esercizi di stretching e le posizioni yoga lavorano per allungare e rilassare i muscoli, riducendo la tensione e migliorando la gamma di movimento delle articolazioni.

Corsi Pilates in presenza e Online

Il Pilates è un metodo di allenamento che ha guadagnato popolarità crescente negli ultimi anni grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente. Questa pratica si concentra sull’equilibrio, la flessibilità, la forza e il controllo del corpo. È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, rendendolo una scelta versatile per chiunque cerchi un modo efficace per migliorare la salute.

Uno dei principali vantaggi del Pilates è il suo impatto sulla postura e la stabilità del corpo.

Mindfulness

La Mindfulness è il mattone su cui costruire una vita attiva e salutare in quanto non solo migliora la tua forma fisica, ma influenza positivamente il tuo benessere complessivo e ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Nutrizione

L’interconnessione tra nutrizione e sport è un aspetto essenziale per chiunque voglia ottenere prestazioni ottimali. La scelta di ciò che mangi può influenzare direttamente l’energia, la resistenza e la capacità di recupero del tuo corpo durante l’attività fisica. I consigli medici sulla nutrizione del nostro team è cruciale per lo sport e può fare la differenza tra il successo e la fatica.

Allenamento Donna MB Fitness

L’allenamento donna MB Fitness è molto più di una semplice attività fisica.
È un percorso che ti porta a scoprire il tuo potenziale fisico e mentale, migliorando la tua salute complessiva. Con l’allenamento donna MB Fitness scoprirai gli elementi fondamentali del fitness e come puoi massimizzare i tuoi sforzi per raggiungere risultati tangibili
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