Corsi Yoga e Meditazione

Corso Pilates Fitness Asti 2024

Corso pilates fitness Asti 2024

Scopri di più Sul nostro corso di pilates fitness ad Asti

Eccellente
In base a 1 recensioni
ale enia
ale enia
29/11/2023
Ottima esperienza, le classi di Elisa hanno il perfetto equilibrio tra forza e pace. In tutte le lezioni ho sempre la sensazione di trovarmi in uno spazio sicuro per essere la vera me. I primi risultati si vedono dopo poche settimane di costanza, Elisa è l'insegnante perfetta non solo per stravolgere il tuo fisico, ma per aiutarti a credere in te stessa e a sentirti bellissima e sensuale.

Occorrente per il corso pilates fitness ad Asti

– tappetino e/o un asciugamano grande
– bottiglietta d’acqua
– repellente spray e/o crema solare.

– pesetti e cavigliere (facoltativi)

In caso di pioggia l’incontro slitterà alla settimana dopo!

corso fitness pilates asti

A chi è adatto il corso pilates fitness ad Asti?

Il corso di Fitness Pilates è adatto a una vasta gamma di persone, indipendentemente dal livello di forma fisica o dall’età. Sicuramente questa tipologia di corso è adatta a tutte le donne che vogliono tonificarsi senza ingrossarsi o sembrare troppo mascoline e che vogliono sentirsi più femminili, questo corso è particolarmente consigliato per:

 

1. Principianti: I corsi base di Pilates sono progettati per coloro che sono nuovi a questa pratica.
2. Coloro che cercano una Forza Equilibrata: Il corso si concentra sull’allenamento di tutto il corpo, mirando a sviluppare una forza equilibrata in modo che nessuna parte del corpo sia trascurata.
3. Persone che Cercano un Allenamento a Basso Impatto: Il Fitness Pilates è particolarmente apprezzato da coloro che vogliono migliorare la forma fisica senza mettere troppo stress sulle articolazioni.
4. Chiunque Cerchi Equilibrio Tra Corpo e Mente: Il Fitness Pilates incorpora la consapevolezza corporea e la connessione mente-corpo. Se stai cercando un approccio equilibrato all’allenamento che coinvolga sia il corpo che la mente, un corso base di Pilates può essere la scelta giusta.

Obiettivo del corso di fitness pilates ad Asti

Il corso di fitness pilates ti aiuterà a:

Rinforzare il nucleo centrale del corpo che include gli addominali, i muscoli dorsali, e i muscoli pelvici.

Migliorare la flessibilità muscolare e articolare
Migliorare la forza muscolare senza creare un ingrossamento eccessivo del fisico
Sentirti più tonica e femminili
Connetterti con il proprio corpo durante gli esercizi.
Sviluppare una postura corretta

Migliorare l’autostima

Scaricare lo stress quotidiano
Sviluppare una consapevolezza profonda di te stessa.
Dedicare tempo e attenzione a te stessa.

Docente del corso di meditazione ad Asti

Sono Elisa Girotto, un’insegnante di Yin Yoga e una Personal Trainer certificata CONI con una passione profonda per il benessere del corpo attraverso il fitness, il pilates e lo Yoga.
Ho dedicato gli ultimi 15 anni a immergermi completamente nel mondo dello Yoga, del fitness e del benessere femminile. Ogni lezione che creo è progettata per aiutarti a uscire dalla mente e a entrare nel sentimento, a disconnetterti dal rumore del mondo e a sintonizzarti con te stessa.

Corso yoga ad Asti 2024

Perché il corso di fitness pilates è in natura?

Corso meditazione Asti 2024

Nella frenesia quotidiana, ci ritroviamo spesso immersi nelle sfide della vita moderna, dimenticando l’importanza di connetterci con la natura. L’attività fisica all’aperto diventa un rituale prezioso, un momento di riscatto per noi donne. In questo contesto, il Pilates si rivela una pratica straordinaria, un’esperienza che abbraccia la femminilità e la forza, ancor più intensamente quando praticato nella natura circostante.

 

Lontane dalle pareti chiuse delle palestre, troviamo rifugio nella natura. La luce del sole, l’aria fresca e i suoni avvolgenti della natura creano un ambiente rinvigorente per la mente e il corpo. L’attività fisica in natura è come un abbraccio, avvolgendo il nostro essere in un calore che va oltre la semplice forma fisica.

Perché il fitness Pilates?

Il Fitness Pilates è un metodo di allenamento che si rivela come un autentico alleato nella ricerca del benessere e della tonificazione.

Grazie al suo approccio graduale e controllato, questa pratica può essere adattata per persone di tutte le età e livelli di forma fisica. È particolarmente efficace nel migliorare la flessibilità, contribuendo a alleviare tensioni muscolari e articolari.

Inoltre, il Fitness Pilates favorisce il rilassamento e la gestione dello stress. Attraverso la sincronizzazione del respiro con i movimenti controllati, la pratica diventa un momento di introspezione e rilassamento, contribuendo a liberare la mente dalle tensioni quotidiane.

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