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Insegnate Yoga Lezioni private San Damiano D'Asti

Scopri i benefici per la mente e il corpo nel 2024 a San Damiano D'Asti

Stai cercando un insegnate yoga con lezioni private a San Damiano D'Asti?

Su Mind Body Fitness possiamo offrirti utili consigli utili nello yoga grazie al nostro insegnate di yoga e le sue lezioni private.

Lo yoga in generale offre numerosi vantaggi per la salute fisica e mentale, ma può essere particolarmente efficace quando mirato a specifiche esigenze e obiettivi. In questo articolo, esploreremo i molteplici modi in cui lo yoga può essere utilizzato per migliorare il benessere generale, fornendo informazioni sulle posizioni, i benefici e i consigli essenziali per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Se sei alla ricerca di un insegnante yoga con lezioni private di yoga dedicato al tuo benessere o quello dei tuoi cari sei nel posto giusto!

Insegnate Yoga Lezioni private san damiano D'asti

LEZIONE PRIVATA DI YOGA

25 euro

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Benefici di avere un insegnate yoga con lezioni private

Molti sono i benefici di avere un insegnate yoga dedicato ma in linea generale possiamo affermare che le lezioni private di yoga, spirituali e fisiche aiutano in vari modi:

Gestione dello Stress: Lo yoga è noto per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento attraverso tecniche di respirazione e meditazione.

Flessibilità e Forza: Le posizioni yoga aiutano a migliorare la flessibilità muscolare e a potenziare il corpo in modo equilibrato.

Miglioramento della Postura: Praticare regolarmente lo yoga può aiutare a correggere problemi posturali e a promuovere una migliore allineamento del corpo.

Equilibrio Emotivo: Le pratiche di yoga favoriscono un equilibrio emotivo attraverso la consapevolezza del corpo e della mente.

Miglior Sonno: Lo yoga può aiutare a migliorare la qualità del sonno riducendo l’insonnia e promuovendo un riposo più profondo.

Per esempio le persone che hanno scelto i nostri programmi di yoga online e in presenza sono la dimostrazione della potenza di questa pratica sulla mente e sul corpo.

Se tempo è il tuo peggior nemico puoi partecipare alle nostre lezioni online.

Ogni sessione prevede un insegnate di yoga dedicato, specializzato nella pratica dello yoga, così dovrai solo scegliere la pratica che più fa a caso tuo.

Sessioni di yoga con un tutor specializzato negli orari che sono comodi per te.

Insegnate di Yoga| Consigli Essenziali per una Pratica Efficace

Ascolta il Tuo Corpo: Rispetta i limiti del tuo corpo e non forzare le posizioni oltre i propri limiti.

Pratica Costante: Per ottenere i massimi benefici, pratica regolarmente e in modo costante, anche se solo per pochi minuti al giorno.

Respirazione Consapevole: Concentrati sulla respirazione durante la pratica per aumentare la consapevolezza e migliorare l’efficacia delle posizioni.

Varietà nelle Posizioni: Esplora una varietà di posizioni yoga per mantenere la pratica interessante e stimolante.

Ascolta un Insegnante Qualificato: Se sei nuovo allo yoga o hai domande specifiche, consulta un insegnante qualificato per guidarti nella tua pratica e rispondere alle tue domande.

Insegnate Yoga

In conclusione, lo yoga in generale offrono numerosi benefici per il benessere generale e possono essere adattate alle tue esigenze specifiche. Incorporando regolarmente la pratica dello yoga nella tua routine per migliorare la tua salute fisica, mentale ed emotiva. Con una pratica costante e consapevole, potrai godere di una maggiore flessibilità, forza e tranquillità interiore.

Hai bisogno d’aiuto nella pratica dello yoga?

Cerchi un insegnante yoga che offra lezioni private?

Sono Elisa Girotto, un’insegnante di Yin Yoga e una Personal Trainer certificata CONI con una passione profonda per il benessere del corpo attraverso l’allenamento femminile e lo Yoga.
Sono una docente AANI: Associazione Naturale Italiana e ho dedicato gli ultimi 15 anni a immergermi completamente nel mondo dello Yoga, del fitness e del benessere femminile. Ogni lezione che creo è progettata per aiutarti a uscire dalla mente e a entrare nel sentimento, a disconnetterti dal rumore del mondo e a sintonizzarti con te stessa.

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Eccellente

In base a 53 recensioni

“La lezione di Elisa è il momento clou della mia settimana più di ogni altra cosa per la pace e lo spazio mentale che trovo lì. Dopo un brevissimo periodo di tempo ho riscontrato un netto miglioramento dei problemi di cui in precedenza avevo cercato di risolvere con molte visite dagli osteopati. Il corso che frequento è vario, professionale, inclusivo e soprattutto molto divertente. Vorrei poter andare più spesso.”
– Ottavia

“ Un’insegnante calma, gentile e abile … ho frequentato lezioni di gruppo con Elisa e ho avuto anche sessioni individuali con lei. L’ho trovata un’insegnante gentile ma efficace. Le lezioni sono abilmente adattate a tutti i livelli e Elisa ti aiuta a lavorare con le capacità del tuo corpo. Ho scoperto che le lezioni rappresentavano l’equilibrio ideale tra sforzo e relax, quindi quando ho finito una lezione sentivo di aver lavorato sul mio corpo ma non avevo mai la sensazione di averlo spinto troppo oltre. Sono sempre tornata rilassata ma piena di energia. Elisa è molto sensibile alle esigenze particolari di ogni ragazza e mi sono sentita molto sicura nelle sue mani esperte e capaci.”
– Sara

“Ho incontrato Elisa per la prima volta perché mio marito mi ha regalato un corso individuale di 6 settimane con lei. Mi ha dato la possibilità di imparare come funziona il mio corpo all’interno delle pose e poi mi sono iscritta al suo corso di Yoga per principianti. Ho apprezzato moltissimo il ritmo del corso per principianti. Elisa è brillante nello spiegare la respirazione, cosa che trovo complicata, oltre a descrivere come mettersi in posa e cosa si ottiene, tutto questo viene fatto senza la sensazione di essere bombardati da informazioni. Mi sento sempre completamente rilassata e dormo bene dopo la lezione di yoga della Elisa.”- Jessica

“ Amichevole e calma … pratico yoga con Elisa da circa 6 mesi. Mi piacciono moltissimo le sue lezioni. Le sessioni in piccoli gruppi che gestisce sono sempre amichevoli e rilassate, pur rappresentando una sfida fisica. Ha davvero un talento nel lavorare con le capacità e le esigenze di ogni individuo all’interno della classe e incoraggia delicatamente gli aggiustamenti per soddisfare ogni persona.
Ogni lezione è pianificata per avere un tema, il che significa che non esistono due lezioni identiche, e ho imparato moltissimo lavorando con lei. Esco sempre dalla classe rilassata, sollevata e pronta a godermi la giornata. È un’insegnante di talento che ha chiaramente a cuore il suo lavoro e tutte noi. Consiglio vivamente le sue lezioni.”
– Chiara

 “ Grande insegnante di yoga … Essendo una ex ballerina con molti infortuni, ho sempre trovato lo yoga incredibilmente impegnativo. Elisa è stata estremamente gentile con me, prendendosi il tempo sia per spiegare le varie pose sia per aiutarmi ad apportare modifiche per adattarli ai miei limiti fisici. È un’insegnante davvero amichevole con un’energia adorabile e mi sono piaciute moltissimo le sue lezioni, oltre a trovarle utili.”
– Giulia

“ Le lezioni di yoga di Elisa erano proprio ciò di cui avevo bisogno. Ho scoperto che il modo in cui presentava la lezione era tranquillo e offriva opzioni per i meno flessibili. È stato molto rilassante. È molto ben informata sulle pose e la sua voce è adorabile. Successivamente, mi sentivo come se il mio corpo fosse stato allungato in modo positivo e la mia mente si sentiva più tranquilla. Consiglio vivamente lei e le sue lezioni.”
– Katia

“…un enorme ringraziamento per essere un insegnante di yoga così attenta a noi “ragazze” come ci chiama. Sono tornata sentendomi riposata nonstante dal mio carico di lavoro attualmente impegnativo. E ho avuto una tale ondata di energia. Incredibile!”
– Luisa

“La lezione di Elisa è il momento clou della mia settimana più di ogni altra cosa per la pace e lo spazio mentale che trovo lì. Dopo un brevissimo periodo di tempo ho riscontrato un netto miglioramento dei problemi di cui in precedenza avevo cercato di risolvere molte visite agli osteopati. Il corso che frequento è vario, professionale, inclusivo e soprattutto molto divertente. Vorrei poter andare più spesso.”
– Leona

“Elisa è un’eccellente guida yoga. Nelle sessioni a cui ho partecipato utilizza posizioni yoga relativamente facili ma attraverso il feedback personale e concentrandosi su piccoli dettagli della postura e del respiro ho ottenuto effetti profondi. Le sue sessioni sono piene di consapevolezza e io porto avanti il suo approccio a casa con me ogni settimana. Altamente raccomandato!”
– Carlo

“La lezione di Elisa è inconsapevolmente profonda . La lezione progredisce attraverso le asana con il respiro consapevole e la concentrazione verso l’interno. È un ottimo modo per rilassarsi ed entrare nel presente senza essere eccessivamente faticoso. Elisa nota con sensibilità l’abilità di ogni individuo e apporta modifiche semplici e discrete.” – Francesca

“Ero abbastanza nuova allo yoga quando ho frequentato per la prima volta le lezioni di Elisa. Le sessioni sono molto rilassati; c’è una forte enfasi sulla ricerca della forma e dell’allineamento corretti, ma non è mai competitiva. Vengono offerte variazioni per gli studenti più avanzati, quindi è sempre impegnativo. Il suo tipo e le istruzioni mi hanno sicuramente preparata per la pratica permanente.”
– Michela

“Elisa è una tutor davvero calma e incoraggiante e ha chiaramente una conoscenza molto approfondita dello yoga. Ogni settimana proviamo qualcosa di nuovo o ci concentriamo su una particolare area del corpo, il che mantiene le sessioni varie. Le classi sono piccole, quindi ci aiuta con la postura o la posizione corretta. Elisa mi motiva a migliorare, ma non è mai invadente e suggerisce modi alternativi di fare le cose per le persone meno esperte. Inoltre, l’atmosfera in classe è molto rilassata e amichevole. ”
– Emily

“Ho iniziato le lezioni di yoga di Elisa come principiante assoluto. Le piccole lezioni sono meravigliose e ti permettono di seguire il tuo ritmo, ricevendo allo stesso tempo un ottimo livello di attenzione.”
– Giustina

“Ho iniziato a fare yoga con Elisa mentre stavo riprendendomi da un paio di infortuni. Sono rimasto davvero colpito da come fosse attenta ad apportare piccole modifiche alle pose per adattarmi a queste lesioni. Questo mi ha davvero rassicurato e sono felice di dirlo dopo solo circa 6 sessioni, sento già i benefici dello yoga e non vedo l’ora di continuare. La consiglio vivamente.”
– Lisa

“La lezione di yoga di Elisa è il momento clou della mia settimana. Ce ne andiamo tutti rinvigoriti e più elastici. Anche la mia forza e la mia postura sono migliorate e la sensazione di benessere dopo la lezione non è da sottovalutare. Le lezioni sono piccole e Elisa è eccellente nel fornire un servizio personalizzato. Tutti abbiamo aree in cui siamo migliori o peggiori, ma non c’è alcun sentimento di competizione all’interno della classe. La consulenza personalizzata consente a ciascuna persona di progredire al proprio ritmo e in base alle proprie capacità. Perché non avevo scoperto Elisa anni fa!”
-Samara

“Anche se frequento varie lezioni di yoga da oltre 15 anni, Elisa mi insegna ancora qualcosa di nuovo ad ogni lezione. Non vedo l’ora di avere un po’ di tempo solo per me una volta alla settimana.-Maria

Elisa mi ha aiutato a personalizzare una pratica di 30 minuti adatta ai miei problemi specifici di osteoartrite e osteopenia. Sento che sto lavorando per una salute migliore in futuro e il dolore che provavo si è ridotto notevolmente da quando ho iniziato a fare yoga con Elisa. Sono davvero felice di scoprire che sono ancora molto flessibile e sento che sarò in grado di mantenerla a lungo termine se continuo a sviluppare la mia pratica yoga.”
– Claudia

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